為了幫助百城康養(yǎng)公寓長者強身健體抗疫情、豐富自身健康生活，蘭溪老年大學百城分校從5月11日后在國家一級社會體育指導員、市老年太極健身分會名譽會長鄭欣；市老年太極健身分會理事、國家三級社會體育指導員陸賽娟；市武術協(xié)會理事黃德仙等康養(yǎng)公寓長者的帶領下，組織開展百城康養(yǎng)公寓長者對八段錦進行鍛煉和學習，得到了長者的一致認可與好評。

康養(yǎng)公寓的吳大爺表示，“我現(xiàn)在每天都參加八段錦的健身活動，練完后感覺現(xiàn)在身體舒服多了，也認識了許多一起健身的老同志，這個活動做得很不錯�！� 現(xiàn)在流行的“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕。調理脾胃須單舉，五勞七傷望后瞧……”八段錦運動歌訣便是源自晚清時所傳的歌訣。由此可見八段錦養(yǎng)生操的歷史文化底蘊十分深厚。

在古時，《黃帝內經(jīng)·素問》中有言“正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”！這句話便是告訴我們，風邪、寒邪傷害人體是有前提的，如果身體里正氣不足，邪氣便很有可能“乘虛而入”。也就是說，“防邪入侵”的第一點，就是要培養(yǎng)自己的正氣。 而八段錦養(yǎng)生操非常適宜培養(yǎng)正氣，當代的八段錦更是得到了現(xiàn)代醫(yī)學的認可，根據(jù)中國中醫(yī)藥報官方號“學點中醫(yī)”的《病區(qū)有了中藥香，病人練起八段錦！國家中醫(yī)醫(yī)療隊真的不一般！》文章中，便有寫到在1月的疫情期間，新冠患者服藥后適于進行1個小時的八段錦運動，“國醫(yī)大師鄧鐵濤弟子、廣東省中醫(yī)院重癥醫(yī)學科大科主任鄒旭教授介紹，中醫(yī)養(yǎng)生操八段錦具有800多年的歷史，對慢病、急性病、重癥等患者的正氣恢復有協(xié)同作用�！�

由此可見八段錦對于健身養(yǎng)氣也有很重要的協(xié)同作用。百城康養(yǎng)公寓的八段錦活動不僅增強了個人體質，還加強了康養(yǎng)公寓的長者之間的聯(lián)系，促進了長者們交流與溝通，使康養(yǎng)公寓的長者們生活更加豐富多彩，綠色健康。